LES MOODIES - HUGGY
L’apprentissage émotionnel par le jeu
Les Moodies sont des outils pédagogiques et sensoriels, conçus pour accompagner l'enfant dans l'apprentissage de la gestion des émotions.
À travers le jeu, les petits personnages Moodies aident l'enfant à identifier ce qu’il ressent, à comprendre ses émotions et à apprendre, progressivement, à les gérer de manière adaptée.
S'intéresser aux émotions des enfants
Apprendre aux plus petits à reconnaître, exprimer, et gérer leurs émotions, c'est leur donner des outils qui leur serviront toute leur vie. Pour vivre harmonieusement avec leur famille, leurs amis, réussir à l'école, prendre les bonnes décisions et réagir le mieux possible dans les situations difficiles.
Les enfants commencent à identifier leurs émotions vers l'âge de 3 ans. Il est alors particulièrement indiqué de les aider à mettre des mots sur ce qu'ils
ressentent, d'autant plus qu'ils ont acquis à cette âge-là un langage suffisamment développé pour leur permettre de s'exprimer.
Comprendre la tristesse chez l’enfant
- La tristesse fait partie du développement émotionnel de l’enfant. C'est une émotion de base qui a besoin d’être comprise et accompagnée. Elle peut apparaître face à une inquiétude, une perte, un changement, une déception ou un sentiment de solitude.
- Comme toutes les émotions, la tristesse est légitime, elle indique que quelque chose cause de la peine ou du chagrin. Pour accompagner l'enfant dans un moment de tristesse, il est nécessaire de comprendre ce qu'il ressent, de l'aider à s'exprimer sur son ressenti, de lui faire accepter son émotion, puis de l'aider à retrouver la sérénité.
Le rôle de l'adulte face à la tristesse
Accompagner la tristesse implique d'aider l'enfant à exprimer et canaliser ses émotions, pour pouvoir retrouver l’équilibre, tout en lui assurant qu'on est à ses côtés. Car un enfant se calmera plus rapidement s'il sent que, même en étant triste, il ne perd pas le soutien de l'adulte.
Pour accompagner la tristesse d'un enfant, l'adulte peut déjà maintenir une attitude bienveillante et réceptive : le prendre dans ses bras, lui parler doucement ou rester silencieux pendant un moment. Cette façon de réagir aide l'enfant à se calmer et à retrouver peu à peu un équilibre émotionnel. L'enfant et l'adulte travaillent ensemble pour que l'émotion s'apaise.
De quoi l'enfant a-t-il besoin lorsqu’il est triste ?
Lorsqu'un enfant se sent triste, il peut pleurer, se montrer, démotivé ou renfermé.
Pour faire face à ces émotions, il a besoin :
- de la présence affectueuse d'un adulte,
- de compréhension et d’empathie : se sentir accepté tel qu’il est et tel qu’il se sent,
- d’une attention affectueuse et exclusive,
- de paroles bienveillantes,
- d'un contact physique, comme un câlin, s’il le souhaite.
- de temps pour se consoler, sans précipitation.
Si l'adulte répond à ces besoins, avec le temps et la pratique, l'enfant saura qu'il est guidé pour mieux reconnaître et comprendre ses émotions. Il apprendra à gérer sa tristesse et à avoir confiance en lui pour la surmonter.
Petit guide pour apprivoiser la tristesse
Au quotidien
L’apprentissage émotionnel se construit d'abord dans les situations calmes de la vie quotidienne. Il est intéressant de nommer le plus possible les différentes émotions rencontrées chez l'enfant et chez l'adulte.
L'enfant peut ainsi repérer la tristesse du héros d'une histoire, d'un copain d'école, ou encore d'un frère ou d'une sœur à la maison. En parler avec l'enfant l'aide à faire le parallèle entre ces situations où il voit de la tristesse chez les autres, et les moments où il se sent triste, lui. Et s'il arrive à reconnaître la tristesse plus tôt quand elle apparaît, il pourra mieux la gérer.
Quand on se sent triste
Il existe plusieurs stratégies très simples qui peuvent être utilisées pour réguler ses émotions, lorsque la tristesse apparaît.
Les gestes qui apaisent
- câliner quelque chose de doux,
- se faire câliner par une personne de confiance,
- penser à quelque chose de beau, à un moment rassurant,
- exprimer et parler de ce qui a rendu triste.
Ces techniques corporelles aident l'enfant à se reconnecter à des sensations agréables, pour comprendre que la tristesse peut s'apaiser progressivement.
Les mots qui font du bien
Le langage utilisé par l'adulte dans un moment de tristesse est essentiel pour que l'enfant se sentent compris et accompagné. Parler avec des phrases courtes, une voix douce et un ton bienveillant renforce la connexion entre l'adulte et l'enfant : ils sont ensemble et non l'un contre l'autre.
Voici quelques phrases qui aident l'enfant à s'apaiser quand il est triste :
- « Je vois que tu es triste, je reste avec toi.
- « Je suis désolé que cela te fasse te sentir ainsi. »
- « C’est normal de se sentir triste parfois, cela peut arriver à tout le monde, moi aussi je suis parfois triste. »
- « Ensemble, on peut chercher quelque chose qui te fera te sentir mieux. »
- « Je peux te faire un câlin pendant que tu me racontes comment tu te sens ? »
Huggy, le compagnon dans les moments de tristesse
Quand il se sent triste, l'enfant peut serrer Huggy contre lui : Huggy vibre doucement, en imitant des battements de cœur réguliers. Il aide l'enfant à se recentrer sur son corps et à s'apaiser, à mesure que la tristesse s'atténue.
Pas à pas, la tristesse s'en va !
Et puis un jour on se rend compte que :
- face à des situations similaires, la tristesse ressentie par l'enfant est moins intense,
- les pleurs et la phase de découragement durent moins longtemps,
- l'enfant se laisse réconforter ou se réconforte lui-même plus facilement,
- il montre une meilleure capacité à relativiser ce que l'attriste,
- il se souvient d’avoir déjà réussi à aller mieux,
- il utilise de façon naturelle et spontanée les stratégies apprises…
L’apprentissage émotionnel est progressif et se manifeste par ces petits progrès au quotidien. L'autorégulation est plus accessible. C'est un pas précieux pour l'enfant et sa famille !
